リバウンドを5回繰り返すワーママが、アラフォーでダイエットを再開してみた。

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「20代と違って代謝が下がり、何を食べても太るような気がする……」

「仕事に育児、忙しいと食事は丼もの系やお惣菜に頼りがちでみるみるうちにお腹ぽっこり」

「毎日マルチタスクすぎてダイエットに集中できない(泣)」

そもそも毎日こんなに頑張っているのに、なぜ私にはリンツのチョコレート1個くらい許されないのか!!(怒)」

こんな心の叫びを内に秘めてらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

ひさよ
ひさよ

ハイ、全部私です!!

ご挨拶遅れました。

リバウンドを5回以上繰り返す、アラフォーワンオペママひさよです!

当ブログでは簡単な自己紹介とダイエット遍歴、現在チャレンジ中のダイエット法、理想の未来を語っていきたいと思います!

私のように日々お仕事や子育てを頑張って、ついつい自分を後回しにしがちなアラフォーママさんは多いのではないでしょうか?

「お?こんな人がいるなら私ももっと頑張れるんじゃね?」と少しでも希望を持っていただけたら嬉しいです。

このブログはこんな人におすすめです
  • 何をしても痩せなくなってきたアラフォーの方
  • ダイエットしたいけど、多忙すぎて「食事改善」「運動」がおっくうなワーママ
  • リバウンドを2回以上繰り返している方

脂肪細胞多めの、お菓子依存だった幼児~思春期

私は3800㌘で生まれ、幼少期~思春期もいつもややぽっちゃり。

3度のご飯よりチョコレートが大好きで、朝ご飯がチョコレートのことも(!)

ひさよ
ひさよ

もともと脂肪細胞が多いうえに、常にお菓子がある太りやすい環境でした……

思春期になり、渋谷109ブームまっただ中。

「LOVE BOAT」や「EGOIST」が着たい!と一念発起でダイエット!

痩せたい太ももやお腹にラップを巻いて、真夏でもサウナスーツを着込んで見事-8㌔の減量に成功!

だけど食事内容が変らないのでみるみるうちにリバウンド。

社会人になってからも、これを4回くらい繰り返します。

ひさよ
ひさよ

お昼ご飯は何食べてもいい!

スタバのフラペチーノと定食のカロリーは変らん!!と本気で思っていました……

リバウンドしても原因を顧みず、「太ったら運動やサウナで汗かいて痩せよう!」とその場しのぎの対処法を繰り返し。

「自分の体の声」を聞こうともせず、雑に自分の体と向き合っていたのです。

産後のダイエット→リバウンドでやっと気づいた、間違ったダイエット法

子どもが幼稚園に行きはじめ、自分の時間ができたので産後のダイエットを開始。

30代前半、産後、4回のリバウンド経験」のトリプルコンボで悪条件だったため、さすがに同じような食事では痩せない。

ようやくここで「小麦はだめらしい。期間限定でパスタやパンを抜いてみよう!」レベルのゆる食事制限を開始。

目標体重間近の停滞期は、毎食『きゅうり、ささみ、納豆』。

運動の負荷もどんどんかけます。

猛暑のなかでも最低1日1万歩!

朝会った夫に、当日の夜「どうしたん半日でえらいゲッソリして……」と心配される始末。

ただ「早く痩せたい!」「こんなに太っている自分は無茶してでも努力しなきゃ!」

と自分にむち打って、責めて、追い込みまくっていました。

ひさよ
ひさよ

とんでもく極端な思考とドM精神……!

今度こそ、自分を丁寧に愛したい!

自責思考でなんとか産前の体重に戻るも、またリバウンドし、さらに史上最高の体重へ!

服が見事に入らない!!!

ダイエットしたくても、転職&新しい仕事に慣れるのにいっぱいいっぱい。

もうこれ以上自分に何かを課したくない……!でも痩せたい…….!

そんな時に自炊スクールHIMARIを運営されているささまるさんのこんなつぶやきを見つけます。

で、宣言→募集が爆速だったので私も気づいたら爆速で申し込みをしていました…!

自分の心も体も痛めつけながらのダイエットはもう終わりにしたい…

「こんなに自分を追い込むなんて、私可哀そう!」ではなく「こんなに自分に優しくできる私、素敵!」へ。

「痩せたいなら家族や友達との時間を犠牲にして集中すべき!」ではなく「大切な人と美味しいものを食べて心豊かになろう!」へ。

まずは3ヶ月間でスタート時期より-10キロ!!

こちらのブログでダイエットの様子を綴っていくので応援していただけたら嬉しいです~~~!!!!